Potrivit unor studii recente terapia online este la fel de eficientă ca și terapia “față în față“, iar clienții o consideră o formă practică de furnizare de servicii terapeutice.
(BARAK, HEN, BONIEL-NISSIM, & SHAPIRA, 2008)(ANDREWS ET AL., 2018)

Uneori, cea mai grea parte este să începi.

Nu trebuie să faci față singur!

Îmi doresc o cale către terapie mai ușoară, mai accesibilă, mai simplă și eliberând-o de prejudecăți.

Scopul terapiei este acela de a te ajuta să-ți cunoști și să-ți folosești propriile resurse, să dezvolți mecanisme adaptative favorabile cu care să poți activa la potențialul tău maxim.

Oricâte cărți ai citi, oricâtă pregătire academică ai avea, oricât de mult ai înțelege, în fața provocărilor vieții, cu toții suntem egali. Uneori, este nevoie să schimbi unghiul din care privești o situație și astfel vei găsi o nouă perspectivă de a vedea lucrurile.

De multe ori ne gândim că lucrurile se rezolvă de la sine, însă această abordare nu este una sănătoasă și constructivă. Lucrurile care ne deranjează și pe care nu le spunem/trăim la timp necesită întotdeauna reluate, clarificate, pentru a nu lăsa “răni” nevindecate care se pot întoarce asupra noastră ca un bumerang în decursul vieții.

Pentru a putea exprima ceea ce simțim este nevoie ca în mintea și în sufletul nostru să ne organizăm gândurile și sentimentele. Simplul fapt că vorbim despre ceea ce simțim aduce foarte multe beneficii, acest proces fiind cunoscut ca ventilare emoțională. Diferența dintre o discuție cu o prietenă versus discuția cu un psihoterapeut constă în faptul că terapeutul te ajută să înțelegi cum ai ajuns în situația respectivă și să găsești resursele necesare să o depășești.